Kūno transformacijos mokymo dienoraščio dalis 2

2023 Autorius: Sandra Cummings | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-27 15:18

Po dviejų savaičių viso kūno kondicionavimo treniruočių ir didelės baltymų neturinčios angliavandenių dietos, jau pastebiu savo kūno sudėjimą, kūno gebėjimą ir virškinimo sistemą.

Matuodamas mano odos raukšles, "Embody Fitness" režisierius Richas Phillippsas patvirtina, kad mano kūno riebalai tikrai sumažėjo 3 proc., Nuo 18,5 proc. Iki šiek tiek labiau pagarbaus 15,5 proc. Negerai dėl dviejų savaičių darbo!

Dabar atėjo laikas antroji plano dalis, kurioje dalyvauja dviem treniruočių kūno dalimis, pirmoji sesija sutelkta į pečius, rankas ir kojas, antrasis - mano krūtinės, nugaros ir tricepso. Vieno treniruotės metu praleisti daugiau laiko konkretiems raumenims bus sunku, tačiau tikiuosi, kad mažesnis dėmesys kondicionavimui išsilygins.

Man taip pat malonu sužinoti, kad po pradinės dviejų savaičių šoko, kai visiškai neįsivaizduos angliavandenių, dabar galėsiu mėgautis 50 g švarių angliavandenių - tai lygi vienai didžiuliai saldžiosios bulvės - su pietų metu maistu kiekvieną kartą diena Aš niekada maniau, kad toks paprastas maistas atrodytų toks patrauklus.

Žiūrėkite aukščiau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip įveikti savo pirmuosius pečių, rankų ir kojų treniruotes. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite

embodyfitness.co.uk

Gaukite šešių paketų per 8 savaites, kuriame yra visi treniruočių ir mitybos planai, kuriuos Ben pritaikė keisti savo kūną, dabar yra WH Smiths ir Amazon, už 9,99 svarų.